Como lidar com uma pessoa com depressão…

 

O que NÃO SE DEVE DIZER a uma pessoa deprimida:  

“EU PENSAVA QUE TU ERAS MAIS FORTE”

“ISSO É TUDO DA TUA CABEÇA”

“TENS É QUE TER FORÇA DE VONTADE”

“DEIXA DE TE LAMENTARES”

“HÁ PESSOAS QUE ESTÃO MUITO PIOR DO QUE TU”

“TU TENS TUDO PARA SER FELIZ, PORQUE ANDAS ASSIM?”

“NÃO DEVIAS TOMAR TODOS ESSES MEDICAMENTOS”

“FAZ MAS É UMA VIAGEM”

“BEM, TODA A GENTE ESTÁ EM BAIXO DE VEZ EM QUANDO”

“PORQUE NÃO SORRIS À VIDA?”

“O MUNDO NÃO É ASSIM TÃO MAU”

“NÃO PENSES NISSO”

“É TUDO CULPA TUA”

 

Frases de apoio ao doente deprimido

“GOSTO MUITO DE TI”

“PODES CONTAR COMIGO PARA TE AJUDAR”

“LAMENTO QUE ESTEJAS A SOFRER, CONTA COMIGO”

“ÉS IMPORTANTE PARA MIM E O QUE SENTES TEM MUITA IMPORTÂNCIA”

“SINTO QUE ESTÁS A SOFRER MUITO, PENSO QUE UM MÉDICO TE PODERIA AJUDAR”

“O QUE ACONTECEU É UMA FASE QUE VAIS ULTRAPASSAR”

“ESTÁS OUTRA VEZ NUMA CRISE DE DEPRESSÃO QUE SE PODE TRATAR E CURAR COMO ACONTECEU NA CRISE QUE JÁ SOFRESTE”

“PRECISAS DE DESCANSAR E TENS ESSE DIREITO, PARA PODERES TRATAR-TE COMO DEVE SER”

“A VIDA HÁ-DE VOLTAR A TER SENTIDO”

A Depressão

A depressão é uma doença na qual ocorre o aumento exagerado das sensações diárias que acompanham a tristeza.

É uma perturbação do humor, com uma gravidade e duração que podem variar, normalmente é recorrente e pode ser acompanhada por vários sintomas físicos e mentais.

É notada normalmente  quando a pessoa afetada, familiares ou amigos próximos se apercebem da gravidade dos sintomas e que estes persistem já por demasiado tempo.

Ocorre normalmente:

  • humor triste
  • ansiedade
  • perturbações do sono
  • perda do interesse ou do prazer por atividades habituais
  • diminuição da energia e fadiga
  • perda de apetite ou de peso (raramente aumento)
  • auto-recriminação e culpa
  • falta de concentração
  • diminuição do desejo e funções sexuais

Em casos mais graves pode ocorrer:

  • ideação, planos ou tentativas de suicídio
  • recusa da alimentação
  • ideias delirantes e/ou alucinações

O objetivo principal deve ser reconhecer e tratar as depressões. Quanto mais tempo a depressão do doente durar, mais será a probabilidade de se apresentar uma perturbação depressiva. Normalmente os episódios de depressão que duram mais de duas semanas tornam-se doenças depressivas.

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